Jos selässä ei ole mikään isommalti vialla, onhan vain kipeä, niin neljällä jalalla käveleminen vaihtelevasti ja pehmeästi niin, että tuntuu selän lihaksissa, kai rasittaisi selkää luonnollisella tavalla ja vahvistaisi sen lihaksia sekä tekisi lisää liikkuvuutta ja reaktiokykyä serlälle, jos se muuten on liian urautuneesti pidetty.
Jos ensi alkuun olet liian kankea, voisit ehkä kokeilla neljällä jalalla kävelyn leikkimistä seinään nojaamalla: mistä löytyy selästä hyväätekevä lihasrasitus, useampia kohtia treeanten, hyväätekevin tavoin vain, kuulostellen, lihaksistosta hyviä liikkumistapoja löytäen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti